bootcamp%20waregem_edited.jpg

bootcamp
small group
functional screening

1e training

gratis!

free%20tryout%20bootcamp_edited.jpg
Gratis try out

Get it started!

Pijnvrij bewegen?

Begeleiding bij het sporten?

Weinig tijd?

Sport je graag in groep?

Beleef je graag fun?

Bootcamp%20sessie%20waregem_edited.jpg
één sessie
tien sessies

WAAR & WANNEER?

  • POST-CORONA: enkel maandag 19:30 - 20:00

  • Damweg 17, 8790 Waregem

  • Parking voor de deur

  • OUTDOOR

  • bring a friend!

Bootcamp 

Kom sporten onder begeleiding van een Bootcamp trainer! Samen met je coach en een kleine groep andere sportievelingen, gaan we keihard zweten. Een 'bootcamp' is een uurtje intensief bewegen met de focus op FUN, FUN & FUN! 

De sessies - die buiten doorgaan - bestaan steeds uit een goede warming up, enkele uitdagende circuits en zelfs teamwork uitdagingen! Je trainer is altijd beschikbaar voor extra tips & tricks, of wanneer je gewoon een babbeltje wil slaan. Zelfs bij slecht weer weet hij altijd een alternatief te vinden om toch sportief te zijn!

  • gratis 'try out' sessie

Kom gezellig een gratis sessie volgen tijdens één van onze bootcamps. Zonder verplichting kan je eens proberen of de bootcamps wel voor jou zijn.

DO YOU LIKE WHAT YOU SEE? Je bent altijd welkom om terug te komen!

  • Tien sessies

Bevalt de 'try out' je super? Neem een 10-beurten kaart en start je sportieve avontuur 10 weken lang! Beweeg en sport in groep en bouw samen aan jouw fitheid! Uiteraard mag je altijd een vriend of vriendin meebrengen. 

LIKE WHAT YOU SEE, maar heb je niet zoveel behoefte of tijd om elke week gezond te bewegen? Kom wanneer het jou past voor een enkele sessie en pik de bootcamps mee die jij wil doen.

  • Één sessie

GRATIS! 

€80

€10

Small group

Een 'small group training' doe je samen met nog 2 of 3 andere sportieve vrienden. Door met een kleinere groep te sporten zijn de sessie heel wat individueler  en is de workout dan ook aangepast aan jullie niveau.

De sessies - die buiten doorgaan - bestaan steeds uit een goede warming up, enkele uitdagende circuits en zelfs teamwork uitdagingen! Je trainer is altijd beschikbaar voor extra tips & tricks, of wanneer je gewoon een babbeltje wil slaan. Zelfs bij slecht weer weet hij altijd een alternatief te vinden om toch sportief te zijn!

  • gratis 'try out' sessie

IDEAAL om kennis te maken met onze trainer Nicolas. Op deze "try-out" leer je hoe Nicolas te werk gaat en kan hij ook meteen jullie niveau inschatten voor de effectieve lessen. Daarna kunnen jullie vrijblijvend kiezen voor een vervolg. Wij zijn ervan overtuigd dat hij jullie meteen mee heeft in zijn enthousiasme!

  • Tien sessies

Bevalt de 'try out' je super? Neem een 10-beurten kaart en start je sportieve avontuur 10 weken lang! Beweeg en sport met je vrienden en bouw samen aan jullie fitheid! 

Belangrijke afspraken:

  •  Een training kan maximaal 3x verzet worden indien er onverwachts iets tussen komt.

LIKE WHAT YOU SEE, maar heb je niet zoveel behoefte of tijd om elke week gezond te bewegen? Plan dan een small group met de groep wanneer het jullie past!

(personen die een lessenreeks volgen hebben voorrang op de inplanning van de agenda)

  • Één sessie

GRATIS! 

€500

€60

In groep van 4: €12,5 per persoon per sessie

Functional screening

Wil je graag weten welke oefeningen je kan doen om jouw probleemzones aan te pakken, of welke je beter vermijd? Dan is een functional screening ideaal voor jou!

Een screening kan interessant zijn bij aanvang van een lessenreeks of om jouw lichaam beter te leren kennen en beheersen.

Wat houdt dit in? 

Een volledige analyse van de belangrijkste gewrichten en spiergroepen waarbij we onderzoeken welke keten dominant is. Na deze screening kunnen we jou vertellen welke oefeningen je specifiek kan gaan uitvoeren om je minpunten te gaan verbeteren. De focus ligt ook op het verbeteren van de mobiliteit en flexibiliteit van jouw lichaam.

Inhoud screening:

  • Intake gesprek

  • Submaximale mafftone cardio test (Vo2 max), op loopband of fiets

  • Bodyscan op weegschaal

  • Enkel stabiliteit

  • Core stability en kracht

  • Valgus/varus

  • schoudermobiliteit

  • hamstring mobiliteit

Deze screening duurt al snel 1,5 uur. Je doet best je sportieve kledij aan en breng gerust wat water mee.

Prijs: € 55

DE LOCATIE